Selain enak dikonsumsi dalam keadaan mentah dan dapat dikonsumsi sebagai hasil olahan makanan, tauge juga mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Di dalam 100 gram tauge terdapat kandungan serat, vitamin A, vitamin B komplek, vitamin C, vitamin E, vitamin K, protein, mineral, enzim, antioksidan dan kandungan nutrisi lainnya.
Gambar Tauge
Setelah mengetahui kandungan nutrisi yang terdapat di dalam tauge, rasanya kurang lengkap jika belum mengetahui apa saja manfaatnya. Oleh karena itu juga akan diberikan informasi mengenai beberapa manfaat tauge untuk kesehatan. Inilah beberapa manfaat tauge yang dianalisir dari situs buahan-sehat.blogspot.co.id, adapun diantaranya adalah sebagai berikut :
10 Manfaat Tauge
- Mencegah Kanker Usus Besar
Di dalam tauge terdapat kandungan serat dan kadar air yang melimpah. Kedua kandungan nutrisi tersebut berperan untuk membersihkan kotoran di dalam usus besar dengan cara mendorong keluar kotoran. Hal ini berguna untuk mencegah terjadinya penumpukan racun yang dapat memicu pertumbuhan sel kanker di dalam usus besar. - Menjaga Kesehatan Jantung
Penyakit jantung bisa disebabkan oleh kandungan kolesterol jahat di dalam darah sehingga menyumbat pembuluh jantung. Kandungan saponin di dalam tauge berperan untuk memerangi kolesterol jahat di dalam darah sehingga dapat menjaga kesehatan jantung. - Menjaga Kesehatan Tulang
Di dalam tauge terdapat kandungan esterogen alami yang terdiri atas sintesis estrogen tanpa efek samping. Selain itu, kandungan estrogen tersebut juga dapat meningkat kepadatan tulang, menjaga kesehatan tulang dan menguatkan tulang. - Meningkatkan Kesuburan Pria
Ada beberapa kandungan vitamin yang ditemukan di dalam tauge, salah satunya adalah vitamin E. Vitamin E yang terdapat di dalam tauge mempunyai kemampuan untuk membantu meningkatkan kesuburuan pria. - Meningkatkan Sistem Imunitas
Kandungan vitamin C dan antioksidan yang terdapat di dalam tauge berperan untuk meningkatkan sistem imunitas di dalam tubuh sehingga tubuh terbebas dari resiko gangguan penyakit. [1] - Meningkatkan Energi
Pada saat proses pembentukannya, tauge telah menguraikan rantai olisakarida sebanyak 90% menjadi karbohidrat sederhana. Akibatnya, senyawa tersebut mudah terserap oleh tubuh tanpa menghasilkan gas dan dapat meningkatkan energi yang diperlukan oleh tubuh. - Menangkal Radikal Bebas
Kandungan zat antioksidan yang banyak di dalam tauge berperan untuk menangkal radikal bebas sehingga tubuh terhindar dari penyakit yang berbahaya seperti kanker kulit, kanker payudara, kanker prostat dan lain sebagainya. - Membantu Pembentukan Otot
Kandungan sejumlah protein yang terdapat di tauge mempunyai kemampuan untuk menambah massa otot dan membantu pembentukan otot. Oleh karena itu, tauge merupakan salah satu jenis sayuran yang biasanya dikonsumsi oleh orang yang ingin membentuk otot. - Mencegah Penyakit Anemia (Kurang Darah)
Penyakit anemia atau kurang darah terjadi akibat tubuh hanya memproduksi sel-sel darah merah dalam jumlah yang sedikit. Untuk mengatasinya, dapat dilakukan dengan mengkonsumsi tauge karena di dalamnya terdapat kandungan zat besi yang mempunyai kemampuan untuk memproduksi sel-sel darah merah. - Mengatasi Stress dan Kelelahan
Mengkonsumsi tauge berguna untuk mengatasi stress dan kelelahan. Hal ini disebabkan karena tauge mampu membantu dalam menghilangkan atau melawan indikasi tekanan mental dan fisik, sehingga dapat membuat tubuh dan pikiran menjadi rileks.
10 manfaat tauge, Artikel 10manfaat tauge untuk kesehatan tubuh beeserta sumbernya, kandungan estrogen singkong umbi, kandungan nutrisi tauge, manfaat tauge untuk paru-paru, obat tubuh pelengkap sayur2an.
cara merawat wajah
cara merawat wajah berminyak
cara merawat wajah agar awet muda
cara merawat wajah berjerawat
cara merawat wajah secara alami
cara merawat wajah pria
cara merawat wajah agar putih
cara merawat wajah alami
cara merawat wajah kusam
cara merawat wajah dengan baik
cara merawat wajah agar tidak berjerawat
cara merawat wajah agar terhindar dari jerawat
cara merawat wajah agar putih dan tidak berjerawat
cara merawat wajah agar tetap cantik
cara merawat wajah agar putih bersih
cara merawat wajah agar tidak berminyak
cara merawat wajah agar awet muda dan segar
cara merawat wajah berminyak dan berjerawat
cara merawat wajah berminyak dan komedo
cara merawat wajah biar putih
cara merawat wajah biar awet muda
cara merawat wajah berminyak kusam dan berjerawat
cara merawat wajah berjerawat secara alami
cara merawat wajah biar bersih
cara merawat wajah berminyak secara alami
cara merawat wajah cantik
cara merawat wajah cerah
cara merawat wajah cara alami
cara merawat wajah cepat putih
cara merawat wajah cara merawat wajah
cara merawat wajah dengan alami
cara merawat wajah dengan minyak zaitun
cara merawat wajah dengan jeruk nipis
cara merawat wajah dengan madu
cara merawat wajah dari jerawat
cara merawat wajah dengan lidah buaya
cara merawat wajah dengan tomat
cara merawat wajah dengan putih telur
cara merawat wajah dengan es batu
cara merawat wajah yang efektif
cara merawat wajah dengan es
cara perawatan wajah dengan es batu
cara merawat muka dengan es batu
cara merawat wajah dengan vitamin e
cara merawat wajah dengan produk etude
cara efektif merawat wajah
cara merawat kulit wajah dengan es batu
bagaimana cara merawat wajah dengan es batu
cara merawat wajah flek hitam
cara merawat wajah flek
cara merawat wajah fresh
cara perawatan wajah facial
cara merawat muka flek hitam
cara perawatan wajah flek
cara perawatan wajah flek hitam
cara merawat wajah setelah facial
cara merawat wajah agar fresh
cara merawat wajah biar fresh
cara merawat wajah ganteng
cara merawat wajah gatal
cara merawat wajah gelap
cara merawat wajah garnier
cara merawat muka gatal
cara perawatan wajah garnier
cara merawat wajah biar ganteng
cara merawat wajah agar ganteng
cara merawat wajah dengan garam
cara merawat wajah biar gak jerawatan
cara merawat wajah hitam menjadi putih
cara merawat wajah hingga putih
cara merawat wajah harian
cara merawat wajah halus
cara merawat wajah harian yang simpel
cara merawat wajah herbal
cara merawat wajah habis melahirkan
cara merawat wajah hitam
cara merawat wajah hitam jadi putih
cara merawat wajah hitam dan berminyak
cara merawat wajah ibu hamil
cara merawat wajah iritasi
cara merawat wajah menurut islam
cara merawat wajah secara islami
cara merawat wajah dalam islam
cara merawat wajah jerawat
cara merawat wajah jerawat batu
cara merawat wajah jelek
cara merawat wajah jadi cantik
cara merawat wajah jadi ganteng
cara merawat wajah jauh dari jerawat
cara merawat wajah jelek jadi cantik
cara merawat wajah jadi awet muda
cara merawat wajah jerawat dan berminyak
cara merawat wajah jadi putih
cara merawat wajah kering
cara merawat wajah kering dan kusam
cara merawat wajah kusam dan berminyak
cara merawat wajah kering dan kusam secara alami
cara merawat wajah kering berjerawat
cara merawat wajah ketika hamil
cara merawat wajah keriput
cara merawat wajah kombinasi
cara merawat wajah kusam pria
cara merawat wajah laki laki
cara merawat wajah laki laki secara alami
cara merawat wajah lebih cerah
cara merawat wajah lelah
cara merawat wajah lelaki secara alami
cara merawat wajah laki laki yang berminyak
cara merawat wajah lebih putih
cara merawat wajah lebih cantik
cara merawat wajah lebih muda
cara merawat wajah menjadi putih
cara merawat wajah malam hari
cara merawat wajah menggunakan jeruk nipis
cara merawat wajah menggunakan minyak zaitun
cara merawat wajah mulus
cara merawat wajah menjadi cantik
cara merawat wajah menggunakan putih telur
cara merawat wajah menggunakan air beras
cara merawat wajah menjadi putih alami
cara merawat wajah natural
cara merawat wajah normal
cara merawat wajah noda hitam
cara merawat wajah normal berminyak
cara merawat wajah normal kering
cara merawat wajah tampak putih
cara merawat wajah nikita willy
cara merawat wajah normal cenderung berminyak
cara merawat wajah n tubuh
cara merawat muka natural
cara merawat wajah orang korea
cara merawat wajah orang jepang
cara perawatan wajah orang jepang
cara merawat wajah seperti orang korea
cara merawat wajah ala orang korea
cara merawat wajah dengan obat tradisional
cara merawat wajah dengan obat alami
cara merawat kulit wajah orang korea
cara merawat wajah dengan oatmeal
cara merawat wajah setelah olahraga
cara merawat wajah pria secara alami
cara merawat wajah putih alami
cara merawat wajah putih
cara merawat wajah pria agar awet muda
cara merawat wajah pada malam hari
cara merawat wajah pria berminyak
cara merawat wajah pria dengan madu
cara merawat wajah putih bersih
cara merawat wajah pada pria
cara merawat wajah rusak
cara merawat wajah rentan jerawat
cara merawat wajah rambut dan tubuh
cara merawat wajah ramuan alami
cara merawat muka rusak
cara merawat raut wajah
cara merawat wajah di rumah
cara merawat wajah dengan ramuan tradisional
cara merawat wajah dan rambut secara alami
cara merawat kulit wajah rusak
cara merawat wajah secara alami agar awet muda
cara merawat wajah sensitif
cara merawat wajah saat hamil
cara merawat wajah secara alami dan tradisional
cara merawat wajah sebelum tidur
cara merawat wajah supaya bersih
cara merawat wajah secara tradisional
cara merawat wajah secara alami agar putih
cara merawat wajah sehari hari
cara merawat wajah tradisional
cara merawat wajah tetap segar
cara merawat wajah terhindar dari jerawat
cara merawat wajah tanpa make up
cara merawat wajah tanpa kosmetik
cara merawat wajah tetap kencang
cara merawat wajah tetap muda
cara merawat wajah tetap cerah
cara merawat wajah tidak kusam
cara merawat wajah tanpa ke salon
cara merawat wajah untuk pria
cara merawat wajah untuk anak smp
cara merawat wajah untuk laki laki
cara merawat wajah usia 40 tahun
cara merawat wajah usia 35 tahun
cara merawat wajah usia 50 tahun
cara merawat wajah usia 15 tahun
cara merawat wajah untuk kulit kering
cara merawat wajah umur 40
cara merawat wajah untuk ibu hamil
cara merawat wajah vino g bastian
cara merawat wajah versi korea
cara merawat wajah viva
cara merawat wajah dengan viva
cara merawat wajah dengan vco
cara merawat wajah ala vino g bastian
cara merawat wajah dengan aloe vera
cara merawat wajah dengan produk viva
cara perawatan wajah dengan vitacid
cara merawat wajah wanita
cara merawat wajah wanita korea
cara merawat wajah wanita jepang
cara perawatan wajah wanita korea
cara perawatan wajah wanita
cara perawatan wajah wardah
cara merawat muka wanita
cara merawat wajah dengan wardah
cara merawat kulit wajah wanita
cara merawat wajah dengan wortel
cara merawat wajah yang benar
cara merawat wajah yang berjerawat
cara merawat wajah yang berminyak
cara merawat wajah yang alami
cara merawat wajah yg berjerawat
cara merawat wajah yang kusam
cara merawat wajah yg berminyak
cara merawat wajah yang kering
cara merawat wajah yang sensitif
cara merawat wajah yang terkena merkuri
cara merawat wajah dengan zaitun
cara merawat wajah memakai minyak zaitun
cara merawat wajah pakai minyak zaitun
cara merawat wajah berjerawat dengan minyak zaitun
cara merawat wajah dengan menggunakan minyak zaitun
cara merawat wajah kering dengan minyak zaitun
cara merawat wajah berminyak dengan minyak zaitun
cara merawat kulit wajah dengan minyak zaitun
cara merawat wajah umur 13 tahun
cara merawat wajah usia 13 tahun
cara merawat wajah umur 12 tahun
cara merawat wajah usia 14 tahun
cara merawat wajah anak 12 tahun
cara merawat wajah umur 14 tahun
cara merawat wajah umur 19th
cara merawat wajah usia 16
cara merawat wajah anak usia 12 tahun
cara merawat wajah 2013
cara merawat wajah usia 20
cara merawat wajah usia 25 tahun
cara merawat wajah usia 20 an
cara merawat wajah usia 20 tahun
cara merawat wajah di usia 20 tahun
cara merawat wajah di usia 20
cara merawat kulit wajah bayi 2 bulan
cara merawat wajah usia 30 an
cara merawat wajah umur 30
cara merawat wajah usia 30 tahun
cara merawat wajah di usia 30 tahun
cara merawat wajah di usia 30 an
cara merawat wajah umur 30 keatas
cara merawat wajah usia 30 thn
cara merawat wajah umur 30 tahun
cara merawat wajah usia 30 th keatas
cara merawat wajah usia 40
cara merawat wajah diusia 40
cara merawat wajah usia 40an
cara merawat muka usia 40 tahun
cara merawat muka usia 40
cara merawat wajah di usia 40an
cara merawat kulit wajah usia 40
cara merawat kulit wajah usia 40 tahun
cara merawat wajah usia 50
cara merawat muka umur 50 tahun
5 cara merawat wajah
7 cara merawat wajah
No comments :
Post a Comment