Jika ingin
mencoba untuk menurunkan berat badan, Anda mungkin ingin tahu beberapa buah
paling lezat yang rendah kalori. Sehingga buah tersebut bisa dimasukkan ke
dalam daftar makanan diet harian Anda.
Masalah makanan
rendah kalori itu biasanya memiliki rasa yang hambar. Tapi berikut ini ada
beberapa makanan yang tidak hanya lezat, tapi juga sehat seperti yang dikutip
laman ‘womanitely’. Sebelumnya dibahas soal strawberry dan paprika merah
Timun
Timun
diketahu hanya mengandung 16 kalori dan kadar air sekitar 94 persen. Ini
berarti dapat membantu Anda tetap bebas dari dehidrasi, aktif dan sehat.
Mentimun
merupakan sumber potasium yang baik, mengandung vitamin B, vitamin C dan serat.
Mentimun juga mengandung silika mineral yang baik untuk rambut, kulit, dan
kuku.
Bayam
Setiap kali
Anda membuat salad atau sandwich, pertimbangkan untuk menambahkan beberapa
bayam. Penyebabnya, karena bayam mengandung sekitar 20 kalori, dan tanpa lemak.
Makanan ini juga merupakan sumber protein, serat, kalsium, vitamin B dan
vitamin C.
Selain itu,
bayam juga mengandung 100 persen dari kebutuhan harian vitamin A Anda.
Kemudian, 25 persen dari kebutuhan zat besi harian Anda, dan 30 persen
kebutuhan magnesium harian Anda.
Bayam juga
diketahui memiliki tingkat klorofil tinggi. Sehingga dapat membantu menjaga
sel-sel Anda tetap sehat.
Stroberi
Stroberi
masuk ke dalam daftar makanan rendah kalori dan lezat. Sebab, stroberi memiliki
banyak manfaat kesehatan dan hanya 53 kalori.
Stroberi
mempunyai tingkat gula yang rendah. Kemudian juga mengandung tingkat
antioksidan yang kuat dan bervitamin C.
Paprika
Merah
Satu paprika
merah mengandung sekitar 40 kalori. Ini menjadikannya sebagai makanan yang
sangat baik untuk diet.
Paprika
merah tinggi akan vitamin C dan seratnya. Paprika juga hanya mengandung satu
gram gula. Untuk itu, cobalah makanan ini sebagai bahan diet Anda. Selain bik
untuk diet, paprika merah juga dapat memberikan kulit yang sempurna.
Tags:
Manfaat Timun, Khasiat Timun, Kelebihan Timun. Khasiat Bayam, Khasiat Stroberi, Khasiat Paprika Merah, Manfaat Sayuran, Manfaat Mengkonsumsi Sayuran.
No comments :
Post a Comment